Tips 10 Cara Gaya Hidup Sehat

Oleh Unknown

Sabtu, 15 Desember 2012

Bagikan :

Tweet

Tubuh yang sehat kita dapat melakukan hal apa saja tanpa ada masalah. Bahkan ada pepatah Cina mengatakan bahwa “Kesehatan adalah Kekayaan.” Dan pepatah itu memang benar sekali. Kesehatan itu adalah harta yang sangat penting sekali dimiliki oleh tubuh kita. Jadi, kita harus menjaga kesehatan dengan benar.

jadi sangat penting ketika kita harus dan bisa menjaga dengan sebaik-baiknya tubuh kita dari masalah dan gejala-gejala klinis yang menyebabkan penyakit, oleh karena itu saya mempunyai tips 10 cara Hidup Sehat :

1. Aturlah pola makan Anda dengan baik. Artinya tidak sembarangan dan berlebihan dalam memakan. Hal ini saya namakan  self control.
2. Olah ragalah dengan teratur. Artinya Olah raga sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda, membakar lemak, serta meningkatkan metabolisme tubuh Anda..
3. Makanlah makan-makanan yang bergizi. Sepertinya pola 4 sehat 5 sempurna perlu di tingkatkan lagi.
4. Istirahatlah yang cukup. Istirahat berguna untuk merefleksikan pikiran Anda sejenak dari aktivitas kehidupan yang Anda lakukan.
5. Berusahalah untuk menyediakan waktu refreshing untuk diri Anda sendiri bersama teman.
6. Berusahalah untuk  berpikir positif terhadap sesuatu yang datang untuk menantang ego Anda.
7. Jagalah kebersihan Anda Lingkungan dengan sebaiknya.
8. Minumlah air putih setiap hari dan minimal 8 gelas dalam sehari.
9. kebanyakan penyebab kolesterol tinggi adalah dari makanan, tapi ada beberapa makanan juga yang menurunkan kolesterol itu sendiri diantaranya : gandung, ikan salmon, kacang-kacangan, teh, bayam, minyak zaitun dan buah delima.
10. Hindari seringnya makan makanan pada waktu malam hari karena hal itu lama kelamaan akan merusak sistem pencernaan..

nah itu dia buat sobat-sobat ada sedikit tips buat dan cara hidup sehat ternyata tidak sulit jika dilakukan rutin, moga artikelnya manfaat ya sobat dan jangan lupa buat komentarnya di bawah ini makasih ^_^

Tag : Kesehatan